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Porque não se pesar todos os dias – Dica da Nutri Luana Amorim

Miga sua loucaaaaa

Eu sempre desestimulo meus pacientes à se pesarem diariamente ou com muita frequência, somente em alguns casos específicos. O peso obviamente é o primeiro critério que vem a mente na hora de avaliar seus resultados, porém o peso na balança é o somatório de todos os seu compartimentos corporais (água, massa muscular, gordura corporal…) logo, principalmente com indivíduos que se exercitam regularmente, o peso pode estar aparentemente estacionado, porém com constante melhora do perfil de massa muscular e diminuição de gordura.

A redução de peso rápida por sua vez, pode indicar perda de água…e o que mais preocupa: a pesagem muito frequente pode ter um efeito psicológico negativo: você se frustrar com o resultado da balança e isto prejudicar sua motivação com a dieta e exercícios.

Dica da nutri: apaixone-se pelo processo e os resultados virão.

Peso é consequência. Além dele, avalie seu progresso por fatores subjetivos como: espelho, percepção de bem estar, funcionamento do intestino, caimento das roupas etc.

Luana Amorim (Nutricionista)
Clínica Master Vida
Fone: 81- 3731-3270
WhatsApp: 81-9 9321.6555

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