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Cinco receitas de sucos para limpar o organismo e repor as energias após o carnaval

Sucos podem ser tomados no pós carnaval e sempre que você desejar

O Carnaval acabou. E após tantos dias de festas, é hora de recuperar as energias e limpar o organismo. Para isso e muito mais, anote e prepare essas receitas abaixo. Pacote completo para ficar nova em folha!

SUCO CONTRA DOR DE CABEÇA

INGREDIENTES
200ml de água ou água de coco
4 cenouras
1 dente de alho
2 talos de aipo
1 punhado de salsa

MODO DE PREPARO
Passe todos os ingredientes, exceto a salsa, na centrífuga. Adicione a salsa por último, misturando com uma colher.

MAIS BENEFÍCIOS
Além de combater a dor, “o aipo é rico em sódio, hidrata e ajuda a acalmar e diminuir a dor de cabeça, pois colabora com a circulação sanguínea. E o alho, assim como a salsa, ajuda na digestão e também na eliminação das toxinas”, explica a NUTRICIONISTA LILIAM TEIXEIRA FRANCISCO.

SUCO ANTIFADIGA (para aliviar o cansaço)

INGREDIENTES
200ml de água ou água de coco
4 cenouras
1 ramo de salsão
2 ramos de erva-doce

MODO DE PREPARO
Centrifugue a cenoura e, no liquidificador, bata o suco com o salsão e a erva-doce.

MAIS BENEFÍCIOS
Segundo a nutricionista, “o salsão e a erva-doce estimulam o poder de transportar o oxigênio na corrente sanguínea, proporcionando uma onda instantânea e prolongada de energia. Já a cenoura, é rica em fibras e auxilia a digestão e o funcionamento do intestino”.

SUCO PARA DIGESTÃO (bom contra exageros e escolhas erradas)

INGREDIENTES
200ml de água ou água de coco
3 beterrabas
1 punhado de espinafre e de salsa
4 cenouras
½ maçã

MODO DE PREPARO
Bata todos os ingredientes no liquidificador ou centrifuga e sirva.

MAIS BENEFÍCIOS
Se você comeu algo que não caiu bem, aposte nesse suco! “A beterraba e o espinafre auxiliam na circulação do sangue, o que estimula as funções cerebrais e acalma os nervos. E o espinafre ainda estimula os movimentos peristálticos do intestino, regularizando-os. Quer mais? A maçã e a cenoura facilitam a digestão”, afirma Liliam.

SUCO DETOX (para limpar o organismo)

INGREDIENTES
200ml de água ou água de coco
4 cenouras
1/2 beterraba
3 folhas de beterraba
1 florete de brócolis
3 couves-de-bruxelas
2 cebolinhas

MODO DE PREPARO
Passe todos os ingredientes na centrífuga e enfeite com palito de beterraba.

MAIS BENEFÍCIOS
O famoso suco detox tem nessa receita, “a couve-de-bruxelas, a cebolinha e brócolis, que são riquíssimos em antioxidantes e que ajudam na desintoxicação e combatem os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce”, esclarece a especialista.

SUCO DIURÉTICO (para dar o adeus ao inchaço)

INGREDIENTES
200ml de água ou água de coco
1 laranja sem casca
1 cacho médio de uvas verdes
2 fatias de melancia
Hortelã a gosto

MODO DE PREPARO
Na centrífuga ou liquidificador passe a laranja, as uvas e a melancia. No final acrescente a hortelã.

MAIS BENEFÍCIOS
Só um suquinho diurético para mandar o inchaço embora, que pode ter sido adquirido por alimentos com muito sal ou pelo álcool no organismo. “A laranja atua como diurético, e como a uva e melancia são ricas em fibras ajudam a eliminar as toxinas através das fezes e urina”, diz a nutricionista.

Espero que tenham gostado! Me acompanhem também nos instas: @nedjaalves e @vamossercarjuntas_

Beijos!

Fonte: daquidali.com.br

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